La mancuerna de hierro Athletic Works de 20 lb se utiliza en rutinas de fortalecimiento muscular y acondicionamiento físico general, ya que permite trabajar ejercicios enfocados en brazos, hombros, pecho y espalda. Además, apoya el desarrollo de fuerza y resistencia de forma progresiva. También ofrece estabilidad durante el uso gracias a su construcción sólida, lo que favorece un manejo más controlado en cada repetición. Asimismo, puede integrarse en entrenamientos en casa o gimnasio como complemento funcional para rutinas de cuerpo completo.
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